Verticales

Empieza desde cero, limpia y perfecciona el pino y sus variantes.

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Sobre la clase

Para tod@s

Desde cero. Paso a paso. Progresando a tu ritmo y según tus necesidades.

Horario

Cuándo hay Verticales

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Sala principal

Martes

10:00 – 11:00
Acro y Verticales
Zaida · Inic / Int
19:00 – 20:00
Acro y Verticales
Zaida · Inic / Int

Jueves

10:00 – 11:00
Acro y Verticales
Zaida · Inic / Int
19:00 – 20:00
Acro y Verticales
Zaida · Inic / Int

Sábado

10:00 – 11:00
Acro y Verticales
Zaida · Inic / Int

Cómo es una clase

Tres partes, un objetivo

1
Establecemos tus objetivos
Mientras calentamos y trabajamos las zonas del cuerpo que más se usan en verticales con condicionamiento específico, hablaremos de tus objetivos y de la mejor forma de lograrlos.
2
Movilidad y flexibilidad
Trabajaremos tus rangos articulares y la estabilidad articular en todo el rango para poder hacer las verticales con comodidad.
3
Ejercicios específicos
Trabajaremos las verticales respetando tu ritmo y tu cuerpo. Paso a paso lograremos tus objetivos mediante ejercicios específicos que te aportarán conciencia corporal y fuerza.

Galería

Verticales en acción

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Quién te enseña

Profesora

Profesora Zaida

Zaida

Fundadora y directora

Zaida

Formación: Licenciada y máster en Física, con un segundo máster en Investigación Biomédica. Lleva más de 17 años moviéndose entre danza moderna, parkour, artes marciales y disciplinas aéreas, con base de ballet clásico y danza española, y más de una década dedicada al pole, las telas y el aro.
Experiencia: 8 años enseñando pole, telas y aro · 6 años al frente de Estudio Airearte.
Imparte: PoleTelasAroFlexibilidadPole aéreo

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